Регулярная онлайн группа по средам
Онлайн группа соматической голосовой психотерапии КРУГ ГОЛОСОВ
О предстоящей встрече
Привет, друзья! Приглашаю вас на очередную встречу группы «Круг Голосов», на которой мы ПОГОВОРИМ О ДЫХАНИИ. Умение управлять своей ЭНЕРГИЕЙ и ОТПУСКАТЬ СВОЕ ДЫХАНИЕ — это две главные состовляющие ЭМОЦИОНАЛЬНОЙ УСТОЙЧИВОСТИ. Если вы хотите узнать об этом побольше, то… Жду вас на сегодняшней встрече.
На прошлой встрече мы с участниками провели простой эксперимент. Я предложила им последовательно посмотреть на серии картинок и понаблюдать какие изменения при этом происходят в теле и с дыханием. Что было на картинках? Довольные котята и щенки; Яхты, пентхаусы, пачки денег, дорогие машины; Грустные игрушки, котята, дети, люди и пасмурное небо.
Как вы думаете, что-то поменялось в теле? Конечно, да! И в теле, и в дыхании, если удавалось это отслеживать. И сильно менялось настроение. И заметьте, картинки ничего с нами не делали, это мы на них смотрели, и тем не менее, они оказали существенное воздействие на состояние каждого, кто смотрел. Что же говорить о людях, которые могут целенаправленно воздействовать на нас!
И как же тогда оставаться эмоционально устойчивым? Пользоваться теми инструментами, которыми нас одарила эволюция. Внутри нас есть мощные природные силы, которые ВСЕГДА НА СТОРОНЕ ЖИЗНИ! Именно они помогают нам выживать в самых экстремальных условиях. Даже если мы не знаем о них. Это возможности нашего организма, которые определены нашей биологией.
Если объединить человеческий ум и биологию, то мы становимся очень устойчивыми, у нас достаточно энергии и мотивации, чтобы идти к своим целям и получать от этого удовольствие. И пусть слово УДОВОЛЬСТВИЕ вас не удивляет, это ГЛАВНЫЙ МОТИВАТОР, которым нас снабдила природа. Сильно недооцененный правда в современном мире. :)
А вот при чем во всей этой истории дыхание, мы с вами и поговори на нашей встрече. И как обычно попробуем поисследовать его практически, используя звучание своего голоса. Присоединяйтесь!
Запишитесь для участия в группе! (актуальное расписание)
Что именно мы будем делать на группе «КРУГ ГОЛОСОВ»
«… Из названия группы следует, что она психотерапевтическая, то есть нацеленная на то, чтобы инициировать и поддержать у участников процессы внутренних изменений. Для этого я буду знакомить вас с теорией, предлагать практики, чтобы вы могли изучить, как это устроено у вас. Дальше вы можете принять решение о том, что и как вы хотите начать менять. Группа будет в этом для вас поддержкой и хорошей мотивацией. Фокус работы группы — это поиск конкретных поведенческих шагов, реализуя которые вы начнете менять свою жизнь к лучшему…»
Чем мы не будем заниматься на «КРУГЕ ГОЛОСОВ» ?
«… Еще важно упомянуть, что на этой группе я: не обучаю вокалу и не занимаюсь постановкой голоса, но мы можем обсуждать различные сложности, возникающие в том числе и в процессе вокализации и пения. Здесь мы не будем петь хором, разучивать песни, хотя как метафору мы можем использовать фрагменты песен. Эта группа — не женский круг, хотя мы обсуждаем вопросы, связанные с принятием своей женственности, со сложностями в отношениях…»
Для истинных изменений важна осознанность и глубокая связь со своим Истинным «Я», а также рост вашего умения возвращаться в это состояния осознанности и связи. Голос уникальный инструмент, который запускает эти два процесса одновременно. Именно в этом качестве мы и будем его использовать на группе «КРУГ ГОЛОСОВ».
По всем вопросам, касающимся группы, записи и оплаты, пишите whatsapp:
Пнд — Вскр : 11:00 – 20:30
