Добрый вечер, друзья!

Хочу с вами поделиться тем, как прошел мой мастер-класс на Фестивале голосовой терапии В РЕЗОНАНСЕ, который состоялся в этот уикэнд в Санкт-Петербурге.

Честно скажу, я не ожидала такого внимания от участников мастер-класса. Напомню, что он назывался «Сила и Слабость: как прийти к их балансу через тело и голос». Все желающие едва уместились в небольшом пространстве класса с проектором.

Было бы здорово получить от [далее…]

Друзья, сегодня прошел мой первый приватный психологический мастер-класс «ХАРИЗМА: от искры к сиянию», который я подготовила специально для участников вокального конкурса Дом Анже.

Харизма многолика, на нее смотрят, и ораторы, и вокалисты, и богословы, и конечно психологи, так что логично, что я зашла в эту тему с психологической точки зрения. Одно из определений гласит:

Харизма — это способность человека вызывать у окружающих чувства восхищения, уважения, доверия и [далее…]

Моя работа с Ириной была одновременно глубоко продуктивной и вдохновляющей.
Ирина произвела настоящую революцию в моей способности общаться с людьми и в восприятии самой себя. Её наблюдательность, тонкая чувствительность к сути запроса и бережная точность отклика позволяют её профессионализму действительно сиять.

Отдельно хочу отметить, насколько полезной оказалась практика формулирования и озвучивания запроса каждые 10 сессий. Такой подход помог мне отследить эволюцию тем, увидеть путь, который я прошла, [далее…]

Тема проблем в отношениях и одиночества довольно распространенный запрос в моей практике, так что данная статья поможет вам сориентироваться, если для вас такая тема актуальна.

Проблемы в отношениях — это обширная тема, поскольку касается разных типов взаимосвязей, которые человек выстраивает в своей жизни с другими людьми.

Это могут быть отношения в паре, детско-родительские отношения, отношения с друзьями и коллегами, отношения с авторитетными фигурами (начальниками) [далее…]

Вопрос:

У меня такая проблема: я постоянно вру и придумываю истории, хоть и не хочу делать людям больно.

Ответ:

Здравствуйте! Да, для меня такая привычка тоже бы стала проблемой. Вы пишите, что другим людям она причиняет боль, но жаль, что не пишите деталей. В этом случае я попробую предположить.

Ложь в отношениях искажает реальность, в этом и заключается ее основной смысл. Однако и без лжи у людей [далее…]

Цели работы: восстановление психологического равновесия, исследование источников проблем и восполнение необходимых навыков для установления успешных отношений.

Проблемы в отношениях — это обширная тема, поскольку касается разных типов взаимосвязей, которые человек выстраивает с другими людьми. К ним относятся отношения в паре, детско-родительские отношения, отношения внутри любых иерархий, одиночество и тп. Это любые проблемы, возникающие в [далее…]

Привет, друзья! Вчера был мой день рождения! 🦋

Очень захотелось провести его расслабленно рядом с близкими людьми вблизи любимой реки Волга.

И вот какие наблюдения меня настигли:

1. Я уже больше так не жду своих дней рождения, как раньше. Но оказалось, что это потому, что…

2. Счастливых дней в моей жизни стало гораздо больше. Потому, что…

3. Мне нравится то, как я живу. Рядом со мной любимые и [далее…]

Вопрос:

Здравствуйте, меня зовут Илья. Мне 20 лет. Учусь на 3-ем курсе инженерной специальности. Учусь во вторую смену и утром работаю грузчиком на пол ставки.

Моей девушке 19 лет, учится со мной в одном университете так же на 3-ем курсе. Встречаемся уже 1,3 года, из которых большую половину уже проживаем вместе. Моя девушка обвиняет меня в том,что я не строю планов на ближайшее будущее и по жизни [далее…]

Вопрос:

Добрый день. Я ушла от парня, с которым были вместе 2,5 года. Отношения были не из лучших, было ощущение, что все тяну на себе, было сильное разочарование с моей стороны, потеряла надежду, не было стабильности. Ушла без слез и желания вернуться обратно.

Но сейчас у меня появился неконтролируемый страх. Я боюсь устраиваться на работу, боюсь, что не справлюсь. Перед выходом у меня появляется чувство [далее…]

Вопрос:

Здравствуйте. Мне 34 года, не замужем, детей нет, живу с котом.

У меня такая проблема. Жила с матерью 33 года, папа не выдержал её характера после 23 лет совместной жизни.

В детстве мать меня постоянно гнобила, материла отборными матами, я усвоила, что я дура и страшная. Училась хорошо, школа с серебряной медалью. «В подоле не принесла», как [далее…]

Вопрос:

Здравствуйте. Мне 21 год. Я обнаружила некоторую сложность в близости с другими людьми.

Думаю, я умею любить, и когда влюбляюсь, постоянно мечтаю о совместных моментах с любимым человеком, находясь при этом в состоянии болезненно сильного душевного подъёма (болезненного, оттого, что не знаю куда себя деть). Однако, когда я вижусь с любимым человеком вживую, каждый раз, как правило, вначале меня очень [далее…]

Вопрос:

Встречались с девушкой, были очень хорошие отношения 2 месяца. К концу второго месяца, за последние недели 2 замечал странные манипуляции (явно что не нарочные). Замечал, что когда мы выходили гулять в 2, то она была более холодной, если брать в сравнение те прогулки, когда она звала свою подругу и меня. 1 на 1 она могла поцеловать, облокотится, сделать комплимент, [далее…]

Вопрос:

Добрый день. Очень непростые отношения с матерью, я у нее единственный сын, родила она меня в 18 лет и с ее слов больше по залету. Отец у меня умер когда мне было 10 лет и с ним мы вместе не жили, жил в 4-ом я, мама, бабушка и дедушка и больше меня воспитывали бабушка и дедушка, а моя мама жила больше [далее…]

Вопрос:

Здравствуйте! Недавно с мужем состоялся разговор, в котором он назвал свою маму «единственной и неповторимой женщиной в его жизни».  Я отметила, что такие высказывания относятся к людям, с которыми мы связываем свою сознательную жизнь-будущее.

На что он мне сказал, что «жена может и предать, и обмануть, а мама-никогда».  Я,в свою очередь, возразила, что больнее всего нам способны сделать, как раз-таки, наши самые близкие и любимые. [далее…]

Хочу оставить теплые добрые слова об этом замечательном психологе, человеке.

Я благодарна Вам, за то что в трудную минуту именно Вы оказались рядом, хоть и дистанционно, но это не так важно.

Главное то, что Вы своей человечностью, профессионализмом и просто добрым заботливым отношением поддержали меня!

Искренняя благодарность за то, что есть такие специалисты, как Вы.

Причина обращения: Моя жена ходит к другому мужчине. Как мне правильно поступить?

Отзыв о конультации: Благодарю вас Ирина! Помощь оказали хорошую, много что почерпнул для себя, расставил точки над «i».

Встречи группы очень эффективные.

Проводятся в двух форматах: лекции и практическая часть. Лекции помогают на глубинном уровне понимать влияние того или иного события, практики же, телесные и голосовые — дают много ресурса без глубокого погружения.

В группе есть обратная связь от ведущего и, что очень важно, четко соблюдаются границы.

Ирина профессионал, которая каждую встречу проводит в самом эффективном для нас формате и сама горит этим делом.

Я была в длительной терапии у Ирины (почти 2 года) и я могу рекомендовать ее как профессионала и чуткого специалиста. Я восхищаюсь тем, как некоторые вещи были обнаружены в моей терапии за счет ее взгляда и работы сердца, ума и тела.

Мне очень понравилось, как сессии делились на 10-ки и это помогло не ходить просто по дефолту. В этом подходе, с промежуточной сверкой цели, есть честность [далее…]

Эта статья родилась на базе откликов на один мой профессиональный комментарий в социальных сетях. Эта же тема всплывала и на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в «Крокус Сити Холле». Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное в этой статье.

Дело в том, что травматические события, а особенно события, вовлекающие много людей, такие [далее…]

На недавней встрече онлайн группы «Круг голосов», которую я провожу каждую среду в 19:30, мы обсуждали тему Архетипов звучания (коммуникации). Возникла она не случайно, а после того, как еще неделей ранее, мы исследовали как те или иные эмоции проявляются в звучании голоса, и можно ли, не зная текста, определить контекст. Другими словами, можно ли только слушая диалог на незнакомом языке определить, о чем примерно идет [далее…]

В этой статье я рассматриваю важные психологические понятия: Самооценка, Самоценность, Достоинство, Взаимная связь. Чтобы было проще раскрыть их смысл, я предлагаю вам посмотреть на них через призму конфликта между «Я» и «Другие».

Во-первых, потому что буквально каждый из нас знает об этом конфликте не понаслышке, а во-вторых, потому что такой взгляд помогает увидеть сходство и разницу между ними.

По ходу статьи я даю некоторые практические [далее…]

С егодня я хочу затронуть тему Сложностей в Общении, а также то, как она связана с темой Одиночества. Поводом к этому послужил вопрос одного из моих подписчиков. Поделюсь с вами мыслями, которые у меня в этой связи возникли.

Я расскажу откуда берется навык успешного общения и как возникают сложности, к каким последствиям это приводит, а также как навык общения связан с одиночеством. В заключении скажу [далее…]