Цели работы:  преодоление жизненного кризиса, переход на новый уровень зрелости, расширение представлений о себе.

К жизненным кризисам относятся события, сулящие перемены, которые человек воспринимает как негативные. То есть такие, которые по субъективному восприятию выбивают «твердую почву из под ног».

У таких событий могут быть внешние причины — измена партнера, развод, сокращение на работе, рождение ребенка, а также [далее…]

Вопрос:

Добрый день. Я ушла от парня, с которым были вместе 2,5 года. Отношения были не из лучших, было ощущение, что все тяну на себе, было сильное разочарование с моей стороны, потеряла надежду, не было стабильности. Ушла без слез и желания вернуться обратно.

Но сейчас у меня появился неконтролируемый страх. Я боюсь устраиваться на работу, боюсь, что не справлюсь. Перед выходом у меня появляется чувство [далее…]

Вопрос:

Здравствуйте. Наверное, и нет так такого вопроса. Беспокоит состояние отчаяния. Это связано с работой.

Полгода назад ушла с найма, это была моя мечта, т. к для меня это свобода от руководства, навязанных действий, дурацких разговоров истеричных коллег и тд. Работала из дома, но не сложилось. Сейчас рассматриваю варианты куда выйти на работу. Так как вынуждена, ибо нужны деньги.

Я [далее…]

Сегодня Всемирный день психического здоровья! А для нас это еще одни повод поразмышлять о том, что, как ни крути, но здоровье — это активный процесс, а не результат.

Поэтому во все времена люди говорили о том, что здоровье надо беречь.

И раз уже сегодня такой день, то можно воспользоваться поводом и уделить своему психическому здоровью чуть больше времени и места. Как это можно сделать?

Мысленно пройдитесь по этим [далее…]

Эта статья родилась на базе откликов на один мой профессиональный комментарий в социальных сетях. Эта же тема всплывала и на сессиях с клиентами, которые пытались пережить произошедшее в «Крокус Сити Холле». Именно благодаря откликам и поступившим вопросам, я поняла, что эта тема важна и хотела бы обобщить все сказанное в этой статье.

Дело в том, что травматические события, а особенно события, вовлекающие много людей, такие [далее…]

В этой статье речь пойдет о Психологической Аптечке. Мы с вами поговорим о том: Зачем, Когда, Что и Как делать, если возникло желание как-то себе помочь в стрессовой ситуации.

Я расскажу о том, какие есть техники на этот случай, а также о том, почему они работают и что определяет их эффективность. Это даст вам некоторое представление, а, возможно, и идеи о том, что вы уже умеете [далее…]