Регулярная онлайн группа по средам
Онлайн группа соматической голосовой психотерапии КРУГ ГОЛОСОВ
О предстоящей встрече
Привет, друзья! Приглашаю вас на сегодняшнюю встречу группы «Круг Голосов». Мы с вами поговорим об эмоциональной устойчивости и о ЦЕНТРИРОВАНИИ, как инструменте ее нарабатывать.
Эмоции есть всегда, даже если мы ничего особенного не чувствуем, то это не значит что их нет. Я об этом так уверенно говорю, так как теперь это научно доказанный факт, о котором в частности подробно рассказывает Марк Солмз в своем курсе Нейропсихоанализ.
Если бы не было эмоций, мы бы — не только люди, а все живые существа — не выжили. Нам всем, начиная с простейшей амебы, нужны веские причины, чтобы двигаться, а без движения нет жизни. Предлагаю сегодня поговорить об этом.
А при чем здесь эмоциональная устойчивость? А при том, что эмоции есть не только у нас. И, надо сказать, они очень заразны (я припасла для вас интересный эксперимент на эту тему). И часто мы с другими людьми что называется «не в резонансе».
Не углубляясь в причины и следствия скажу, что часто такие ситуации влияют на нашу способность:
- свободно двигаться — мы вдруг можем ощутить скованность, желание «вмазать» или «провалиться сквозь землю» и тп., которых у нас не было за минуту до этого
- свободно дышать — дыхание, либо задирается, от чего раздувается грудь, либо становится узким, так что мы едва можем вдохнуть…
Те, кто замечает это за собой, могут вовсе не хотеть все это испытывать. Тогда возникает вопрос, а как это сделать? Обсудить, что можно делать в таких ситуациях, и есть цель нашей сегодняшней встречи.
Сегодня мы с вами поработаем с дыханием и голосом, так как в этой теме, они вообще идут рука об руку. Присоединяйтесь!
Запишитесь для участия в группе! (актуальное расписание)
Что именно мы будем делать на группе «КРУГ ГОЛОСОВ»
«… Из названия группы следует, что она психотерапевтическая, то есть нацеленная на то, чтобы инициировать и поддержать у участников процессы внутренних изменений. Для этого я буду знакомить вас с теорией, предлагать практики, чтобы вы могли изучить, как это устроено у вас. Дальше вы можете принять решение о том, что и как вы хотите начать менять. Группа будет в этом для вас поддержкой и хорошей мотивацией. Фокус работы группы — это поиск конкретных поведенческих шагов, реализуя которые вы начнете менять свою жизнь к лучшему…»
Чем мы не будем заниматься на «КРУГЕ ГОЛОСОВ» ?
«… Еще важно упомянуть, что на этой группе я: не обучаю вокалу и не занимаюсь постановкой голоса, но мы можем обсуждать различные сложности, возникающие в том числе и в процессе вокализации и пения. Здесь мы не будем петь хором, разучивать песни, хотя как метафору мы можем использовать фрагменты песен. Эта группа — не женский круг, хотя мы обсуждаем вопросы, связанные с принятием своей женственности, со сложностями в отношениях…»
Для истинных изменений важна осознанность и глубокая связь со своим Истинным «Я», а также рост вашего умения возвращаться в это состояния осознанности и связи. Голос уникальный инструмент, который запускает эти два процесса одновременно. Именно в этом качестве мы и будем его использовать на группе «КРУГ ГОЛОСОВ».
По всем вопросам, касающимся группы, записи и оплаты, пишите whatsapp:
Пнд — Вскр : 11:00 – 20:30
