Работа с запросом: Жизненные кризисы

Цели работы:  преодоление жизненного кризиса, переход на новый уровень зрелости, расширение представлений о себе.

К жизненным кризисам относятся события, сулящие перемены, которые человек воспринимает как негативные. То есть такие, которые по субъективному восприятию выбивают «твердую почву из под ног».

У таких событий могут быть внешние причины — измена партнера, развод, сокращение на работе, рождение ребенка, а также внутренние — когда имеющиеся у человека жизненные стратегии перестают работать.

В такие моменты люди, как правило:
► Ощущают потерянность, бессилие, ступор
► Теряют верное направление в жизни
► Чувствуют сильный страх из-за непривычно высокой неопределенности
► Могут испытывать, как упадок сил и апатию, так и стремление к бурной деятельности, которое часто не приносит результата, так как требуется, чтобы заглушить внутреннюю тревогу
► Могут искать облегчения своего состояния через злоупотребление алкоголем, развлечениями, работой, спортом и тп.
► А могут наоборот, разрушать вокруг себя все то, что еще дает опору, благополучные отношения, здоровье, карьеру и тп.

На что направлена работа?  В первую очередь на «обретение почвы под ногами», а также на поиск ресурсов для того, чтобы преодолеть жизненный кризис. Как правило, любой кризис несет в себе потенциал выхода на некий новый для человека уровень, так как в этот момент действительно разрушается некий старый привычный жизненный баланс.

Задача психолога здесь — помочь человеку «увидеть» свое новое желаемое будущее и найти способ, которым бы он мог совершить переход туда. А также помочь отгоревать то, что утрачивается — старые планы, мечты, надежды, жизненные перспективы, одним словом, смириться с неизбежными потерями изменений.

В итоге человек снова обретает веру в себя, ощущает прилив сил, видит новое направление в жизни и чувствует себя достаточно мотивированным, чтобы продолжить жить.

Вместе с этим расширяется его представление о самом себе, о своих силах и способностях, об имеющихся у него жизненных опорах, возвращается ощущение безопасности и удовлетворения от собственной жизни.